我校第14期“梦顶微论坛”于4月8日晚在图书馆多功能会议室举行。本期微论坛由文化传媒系讲师周杰主讲，以“放飞心灵，绽放青春——大学生压力应对”为主题，主要针对大学生心理健康问题进行探讨与寻求对策。

讲座伊始，国家二级心理咨询师周杰老师，给同学们做了一项热身运动，播放大学生心理健康采访视频，告诉同学要科学对待心理健康问题，而不是一味地上网应症求药，在发现异常时一定要找专业的心理咨询师寻求帮助。针对如何正确应对压力，周杰老师提出三种应对方式：一是调整认知，认识到压力即动力，适当的压力可以使大脑更敏捷，提高工作效率。二是适时宣泄不良情绪，通过调整呼吸与适量有氧运动来缓解不良情绪。三是学会主动寻求社会支持或借助于心理咨询，不要羞于表达自己的心理障碍，而是要及时向外界发出求助信号，早日治疗，早日摆脱心理疾病。

论坛上同学们认真听讲，到了现场提问环节，同学们勇于发问，让周杰老师来给他们解开心结。同学们纷纷就贫困生补助、大学生学业压力等问题提问，周杰老师以自身为例，告诉同学要端正心态、自信自强，并向同学们传授自己上大学时考满分的学习秘籍，给台下的学生们诸多感悟。结合社会上因校园贷等网络贷款被逼债而得了抑郁症的案例，周杰老师劝告同学们要适度消费，不要互相攀比，避免让自己陷入债务漩涡而不能自拔，如果因此有了严重的抑郁症状，一定要到正规医院科学治疗。

    讲座最后，周杰老师还向同学们介绍了学院心理咨询室开放时间和联系电话，鼓励同学在遇到心理问题时去找心理咨询师寻求帮助，在面对压力和困境时，不要逃避压力，要积极应对，合理调节心态；在漫漫求学路上，愿每一位宁职学子都能拥有积极向上的心态，齐心协力营造更阳光更具青春活力的宁职校园。