有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。

为进一步贯彻落实《高等学校学生心理健康教育指导纲要》，加强大学生心理健康教育与服务实施办法，提高大学生心理健康水平和积极心理品质，提升学校心理育人工作质量。经济管理学院于5月集中开展以“向阳而生，从‘心’出发”为主题的5.25心理健康月系列活动，活动由“心理健康交流会、匿名心理问答、趣味心理游戏”三方面组成，通过线上线下多种途径，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。

       趣味心理游戏之“奔跑青春，放飞心灵”撕名牌活动。旨在帮助学生缓解心理压力、紧张和焦虑的情绪，引导学生以开放主动的心态去沟通，赢得相互的理解，培养团队的共识，更丰富地表达对生活的热爱，使学习生活拥有更多乐趣。在当下社会，作为当代青年，在承担着时代赋予的重任的同时，更该将心理健康放在首位，帮助他们适应校园生活，正确认识自我、完善自我，提高心理素质，促进身心健康的全面发展，刻不容缓。

以“心声漂巡，汇流成河”为主题开展了大学生心理健康沙龙活动。目的在于让同学们在轻松愉快的气氛中学到一些解决心理问题的方法，得到一些有益的启示，重新审视自己的问题，从而改善人际关系，解决自己的心理困惑。同学们通过本次心理活动，充分地了解了心理健康的相关知识，更加全面地了解了自我并悦纳自我，在往后的学习生活中可以持续坚持社会主义核心价值观，端正言行，赓续奉献精神，为建设祖国出一份力。

以下为经管院学子们内心真正的想法，通过学院学生部门的收集整理后，为同学们提供了一些建议和帮助：

问题一：

答：同学你好，你投稿的问题我们收到了，针对你的问题，和你分享几个小建议。

1、培养爱好

人在焦虑的时候，容易产生挫败感，觉得自己什么都做不好，渐渐对生活失去了信心。遇到这种情况，不妨转移注意力，培养一些简单的爱好，比如绘画、插花，让自己的心静下来；或者参与体育活动，比如跑步、跳绳，让烦恼通过汗水释放。

2、相信自己

很多人会因为自己不够好而感到焦虑，又因为焦虑而信心不足，进而陷入消沉的循环。其实，没有人能轻松成功，真正强大的人，不见得是学历最高、财富最多的，而是无论身处怎样的环境，都能对自己保持信心的人。多关注自己的长处，抹掉头脑中的“不可能”，才能允许更多可能的发生。

3、明确目标

谚语说：一艘没有目标的帆船，任何方向的风都是逆风。人生也是如此，浑浑噩噩没有目标，只会让时光蹉跎。想让现状有所改变，就要清楚自己的目标是什么。找到内心的渴望，明确前进的方向，是转败为胜的关键。当你有了想要追逐的东西，前方的旅途注定充实而有希望。

4、把握当下

很多时候，我们常常因为看不清未来而感到焦虑。可一个人未来能去哪，不是靠想象，而是靠今天你都干了什么、干得怎样。请记住，想要做一件事，最好的时间就是现在。每天进步一点点，未来总有可能到达你想要去到的地方。

希望我们的建议可以帮到你！

问题二：

答：同学你好，我们看了你的投稿，并且给出一些小建议希望你可以耐心看一下。
    第一，大学期间的同学关系，包括宿舍室友之间关系，可以有三种：最好的状态是关系莫逆，志同道合，互相帮助，彼此能成为人生知己。中间状态是没有太深的交情，但是表面上的事情都过得去，外人一看还是好兄弟好姐妹。最差的状态是彼此间有矛盾甚至直接冲突，这就不好了，如果你们有矛盾，那你和对方以及宿舍所有人都会生活在痛苦中了。
    第二，你要坚决避免产生矛盾冲突。但是，想要称为知己也是很难的，因为有人说过人生三五知己足矣。也可以直接询问他们是不是哪里有矛盾有误会，有误会的及时解决就好了。
    第三，如果是他们单方面的对你有意见，你不要太在意。这很重要，如果你不在意，就真的没什么事。如果你太在意了，就可能产生更大的裂痕。
    希望我们的建议可以帮到你。

问题三：

答：同学你好，你投稿的问题我们看了，我们这边给你以下一些建议。
    1、健身。比如积极参加学校推行的“阳光体育”活动等。

2、参加志愿者活动。学校内、社区活动中心及其他组织往往需要志愿者。你可以和其它与你有共同兴趣的义工紧密联系。
    3、找志同道合之人。与一群人朝着一个目标努力，如考四级、专升本之类。
    4、参加一个业余爱好小组。寻找一组具有类似兴趣的小团体，比如音乐，园艺，书籍或工艺品。
    希望我的建议可以帮上你。

第三个活动是“风车寄心，随风曳情”放飞梦想诉说烦恼，是经管院根据同学们的人际关系，自我认识，情绪处理等情况所开展的。青年大学生理想远大、信念坚定，是一个国家、一个民族无坚不摧的前进动力。大学生以远大理想抱负、深厚家国情怀，成为整个社会力量中最积极、最有生气的力量，寄托着国家的希望，承载着民族的未来。因此，引导同学们做好情绪管理，提高同学们积极应对各种心理问题的能力显得格外重要。同学们在活动中将自己的抱负理想，烦恼焦虑书写至风车上，随风转动的风车是海鸥也是树洞，承载着经管学子的抱负理想，倾听着经管学子的烦恼焦虑，扬帆起航。

（一串串风车连接着莘莘学子的心）

随着时代的发展，大学生心理也不断发生着变化，为此，我们必须紧紧抓住大学生心理健康教育这个主题，积极、及时的发现大学生心理健康问题的新苗头、新趋势、新内容和新形式，真正做好大学生心理健康教育这个长期工程，促进大学生心理健康水平实现新的提升。不止于大学生，心理健康关乎每个人的未来，人生迷茫在所难免，走出心中的牢笼，才能看见广阔无垠而又富有生机的崭新世界。认真感受生活的美好，将压抑情绪扼杀于摇篮，使悲观情感的浪潮止于微末。